ОЧИЩЕНИЕ РАЗУМА - КЛУБ

CLEAR-MIND.ORG

на главную страницу написать письмо задать вопрос
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ        ФОРУМ        НОВОСТИ САЙТА ДРУГИЕ ТРЕНИНГИ

По всем вопросам звоните:
Владимир:
+38 (096) 341-45-41

Юрий:
(044) 228-53-40



КЛУБ ОЧИЩЕНИЕ РАЗУМА:

Как достичь Просветления?

Дзен видео

Медитация

Интересное видео

Новейшая психология

Трансовая музыка

Это интересно

Наш подарок Вам !!!

То что мы все любим делать наедине, но тщательно скрываем :)

Юмор:

Анекдоты, истории со смыслом от Ошо

Тренажер для глаз (только для мужчин)

Юмор

КЛУБ УШУ:

Ураганный стиль УШУ - БАЦЗИЦЮАНЬ (New!)

КЛУБ УШУ
и наш мастер
(по Тайцзицюань и Багуа)

Боевое искусство и гимнастика Багуа! (New!)

Гимнастика Тайцзицюань! (New!)

СУПЕР- ФИЛЬМ «Мастер тайцзи»
(смотреть всем!!!)

Фотогалерея


ВЛИЯНИЕ ТАЙЦЗИЦЮАНЬ НА ЗДОРОВЬЕ

Перевод Б.Б.Виногродского: http://www.taichichen.ru/info/Practice

    Отдельно хотелось бы остановиться на вопросах влияния тайцзи, цигун и багуа, как внутренних практик на здоровье человека. Дабы не повторяться и не писать за великих мастеров современности - лучше предоставить им слово о пользе вышеупомянутых практик.
Оздоровительные аспекты при занятиях тайцзицюань.

    Тайцзицюань - это древнее искусство в настоящее время всё больше находит приверженцев, которые видят в нём оздоровительный эффект, а также средство для снятия стресса. Широко применяется в китайских и западноевропейских клиниках, в отделениях реабилитации. В нашей стране этот вопрос мало изучен. Регулярные занятия Тайцзицюань полезны для оздоровления нервной системы, при заболеваниях органов дыхания, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, улучшают обмен веществ, способствуют укреплению мышц, суставов и сухожилий. Медленные шаги с чередованием напряжения и расслабления мышц голени, с постоянным переносом веса тела с одной ноги на другую способствуют улучшению кровоснабжения и лимфообращения в нижних конечностях.

    Медленные расслабленные движения, из комплекса Тайцзицюань, по округлой траектории в сочетании с дыханием и концентрацией внимания на биологически активных точках помогают утром настроиться и мобилизироваться к предстоящей работе, а вечером снимают усталость и напряжение после трудового дня, подготавливают организм ко сну благодаря нормализующему влиянию на тонус центральной нервной системы (ЦНС), антистрессовому воздействию. Улучшается центральное и периферическое кровообращение в органах и тканях. В результате нормализуется обмен веществ в организме человека. Ритмичное изменение внутрибрюшного давления при правильном диафрагмальном дыхании способствует усилению кровообращения в органах брюшной полости, движению крови по нижней полой вене к сердцу. Одновременно осуществляется своеобразный ритмичный массаж органов брюшной полости, что оказывает благоприятное воздействие на их функцию.

    Повышение собственной чувствительности организма, концентрация внимания на биологически-активных точках улучшают кровообращение, способствуют профилактике заболеваний, увеличению продолжительности жизни человека.

    Тайцзицюань могут заниматься мужчины и женщины любого возраста. Режим тренировок должен строиться с учётом состояния здоровья и физической подготовленности занимающегося. Лицам страдающим от варикозного расширения вен не рекомендуется выполнять слишком низкие позы, двигаясь в приседе. При бронхиальной астме, заболеваниях органов дыхания необходимо уделять больше внимания постановке правильного дыхания.

    Если вы курите, то это не является противопоказанием для занятий Тайцзицюань. Постарайтесь не курить хотя бы в течение часа до и после занятий.

    Всё вышеизложенное позволяет рекомендовать занятия Тайцзицюань при следующих заболеваниях:

    * Заболевания органов дыхания:

    хронический бронхит, хроническая пневмония, бронхиальная астма, в период восстановления после острой пневмонии, бронхита.

    * Заболевания органов кровообращения:

    Облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей. Болезнь-синдром Рейно. Диабетическая ангиопатия нижних конечностей. Артериальная гипертензия. Артериальная гипотония. Ишемическая болезнь сердца. Кардиалгия. Нейроциркуляторная дистония.

    * Заболевания органов пищеварения:

    Хронический гастрит. Язвенная болезнь желудка,12-и перстной кишки. Хронический колит. Хронический панкреотит. Хронический гепатит. Хронический холецистит. Дискенизия желчных путей.

    * Заболевания нервной системы:

    Неврастения. Расстройство сна. Остеохондроз. Астеноневротический синдром.

    * Урологические заболевания:

    Хронический гломерулонефрит. Хронический пиелонефрит. Хронический простатит. Хронический цистит. Мочекаменная болезнь.

    * Гинекологические заболевания:

    Хронический аднексит.

    * Заболевания опорно-двигательного аппарата:

    Артрозо-артриты. В период выздоровления после различных травматических повреждений.

    Противопоказаниями для занятий Тайцзицюань являются заболевания в стадии обострения, острые инфекционные заболевания.

    Несмотря на столь широкий лечебный эффект при многих заболеваниях Тайцзицюань не является панацеей. При занятиях этой практикой нужно не забывать принимать лекарственные препараты, предписанные лечащим врачом.

    Регулярные занятия - тренируя внешнее, тренируешь внутреннее. Снаружи движение - внутри покой. Спокойное сердце, ясный ум, мягкое и упругое тело, наполненность жизненой силой повсюду. Дух приподнят. Каждый день ведут тонкие игры с Великим пределом, сумей без перерывов и он (Великий предел) засияет тебе где угодно.

    Отношение к своему внутреннему и внешнему здоровью требует постоянства, терпения и трудолюбия. Мы же не забываем с утра умываться и принимать пищу в течении дня, так почему бы не относиться так же к своему душевному и физическому здоровью? Вроде бы очевидные вещи, но почему же тогда следуют им лишь единицы?

    А вот еще интересный и основополагающий взгляд на физическое, моральное и духовное здоровье человека:

    "ВОСХВАЛЕНИЕ СТА ЛЕКАРСТВ". Лао Цзюнь.

    "Соблюдение норм ритуала в движении и покое - это лекарство.

    Податливость тела и мягкость характера - это лекарство.

    Милосердие в действиях и гармония в сердце - это лекарство.

    Соблюдение ритма в движениях и паузах - это лекарство.

    Устремление к моральной силе и отстранение от себя соблазнов плоти- это лекарство.

    Избавление от желаний в сердце- это лекарство.

    Довольствуясь своей судьбой, воспринимать всё как должное-это лекарство.

    Не брать того, что достаётся тебе сверх положенного - это лекарство.

    Преодолевая гнев, сохранять любовь - это лекарство.

    Стремиться к непринуждённому и свободному взаимодействию - это лекарство.

    Желать людям счастья - это лекарство.

    Спасать в беде и помогать в трудностях - это лекарство.

    Перевоспитывать глупых и наивных - это лекарство.

    Призывать к исправлению склоняющихся к смуте - это лекарство.

    Предостерегать и увещевать молодых и неопытных - это лекарство.

    Наставлять и просвещать заблудших и ошибающихся - это лекарство.

    Помогать старым и слабым - это лекарство.

    Использовать силу, чтобы помогать людям - это лекарство.

    Сочувствовать обездоленным, жалеть одиноких - это лекарство.

    Быть милостивым к бедным, помогать просящим подаяние - это лекарство.

    Имея высокое положение, дружить с простыми людьми - это лекарство.

    Быть скромным и уступчивым в разговоре - это лекарство.

    С почтением и уважением относиться к младшим по рангу - это лекарство.

    Не требовать возвращения старых долгов - это лекарство.

    Искренне и с верой сочувствовать и утешать - это лекарство.

    Говоря конкретно, быть прямым и искренним - это лекарство.

    Радуясь прямоте, пользоваться и искривлением - это лекарство.

    Не спорить об истинном и ложном - это лекарство.

    Сталкиваясь с агрессией, не реагировать грубо - это лекарство.

    Претерпев позор, не хранить обид - это лекарство.

    Развивать стремление к добру и уходить от зла - это лекарство.

    Отказываясь от красивого, брать безобразное - это лекарство.

    Отказываясь от многого, брать малое - это лекарство.

    С восхищением относиться к добродетели мудрых - это лекарство.

    При встрече с мудрецом обращать критический взгляд на себя - это лекарство.

    Не проявлять себя, выставляя напоказ - это лекарство.

    Отвергать заслуги и брать на себя труд - это лекарство.

    Не хвастаться своими устремлениями к добру - это лекарство.

    Не скрывать чужих заслуг - это лекарство.

    Не досадовать при тяжёлой работе - это лекарство.

    Воспринимая реальность, хранить прочность веры - это лекарство.

    Скрывать тайное стремление ко злу - это лекарство.

    Будучи богатым, представлять себя нищим - это лекарство.

    Почитая продвижение других людей, побеждать себя - это лекарство.

    Не относиться к самому себе слишком уважительно - это лекарство.

    Радоваться достойным поступкам других людей - это лекарство.

    Не стремиться к разврату в половой жизни - это лекарство.

    В процессе обретений и потерь смотреть на самого себя со стороны - это лекарство.

    Скрывая внутренние силы, совершать милосердные действия - это лекарство.

    Не ругать ничего живого - это лекарство.

    Любить говорить добрые слова - это лекарство.

    За беды и болезни возлагать вину на самого себя - это лекарство.

    Сталкиваясь с трудностями, не уклоняться и не отказываться - это лекарство.

    Делая благо, не надеяться на воздаяние - это лекарство.

    Желать людям исполнения их стремлений - это лекарство.

    Быть в сердце спокойным, а в мыслях пребывать как в храме - это лекарство.

    В сердце безмятежность, а в мыслях устойчивость - это лекарство.

    Не помнить старого зла - это лекарство.

    Исправляя заблуждения, избавляться от зла - это лекарство.

    Услышав порицание, принять его как стимул к изменению - это лекарство.

    Не вмешиваться в чужие ситуации - это лекарство.

    В гневе и раздражение контролировать себя - это лекарство.

    Разрешать в мыслях интеллектуальные проблемы - это лекарство.

    Оказывать почтение по отношению к пожилым людям - это лекарство.

    И за закрытой дверью, в уединении строго блюсти себя - это лекарство.

    Воспитывать в себе почтение к старшим и любовь к младшим - это лекарство.

    Искоренять зло и поощрять добро - это лекарство.

    В чистоте и честности довольствоваться своей судьбой - это лекарство.

    В помощи людям хранить верность - это лекарство.

    Помогать во время солнечных и лунных затмений - это лекарство.

    Бороться с ревностью и побеждать сомнения - это лекарство.

    Быть спокойным, непринуждённым и великодушным - это лекарство.

    Думать о духовности и помнить о пути - это лекарство.

    Чтить и возвышать тексты мудрецов - это лекарство.

    Побуждать к достижению мудрости - это лекарство.

    Выполняя трудную задачу, не томиться этим - это лекарство.

    Чтить Небо и уважать Землю - это лекарство.

    Оказывать почтение и уважение по отношению к трём светилам - это лекарство.

    Хранить безмятежность покоя в отсутствии стремлений - это лекарство.

    Быть контактным, покладистым, скромным и уступчивым - это лекарство.

    Любить жизнь и ненавидеть убийство- гибель - это лекарство.

    Не стремиться к накоплению большого богатства - это лекарство.

    Не нарушать заповедей и запретов - это лекарство.

    Честность, бескорыстность, верность и вера - это лекарство.

    Не жаждать богатства - это лекарство.

    Не жечь горных деревьев - это лекарство.

    Если пуста колесница, помочь подвезти чужой груз - это лекарство.

    Прямо критикуя, сохранять верность и веру - это лекарство.

    Радоваться тому, что человек обладает моральной силой - это лекарство.

    Стремиться помогать обездоленным - это лекарство.

    Нести тяжесть вместо пожилого человека - это лекарство.

    Искоренять эмоции, избавляться от любви - это лекарство.

    Быть добрым в сердце и сострадательным в мыслях - это лекарство.

    Находить радость в том, чтобы призывать людей делать добро - это лекарство.

    Пользуясь богатством, творить милосердие - это лекарство.

    Пользуясь высоким положением, творить добрые дела - это лекарство.

    Лао-Цзюнь молвит: Это и есть сто лекарств. Болезнь возникает у человека в связи с ошибками и грехами, которые он совершает, не осознавая их сути и не видя истинных причин. Как следствие этого появляются недуги. А непосредственные причины состоят в воздействии питья, пищи, ветра, холода, тепла, дыхание-ци которых вызывает болезнь. Так как человек нарушает законы и не сообразуется с истиной, его дух-шэнь приходит в состояние, при котором души-хунь исчерпываются, а души-по погибают. А если их нет в телесной форме, тогда материальная оболочка становится пустой, так как в ней не удерживается семя-цзин и дыхание-ци. Потому-то внешние воздействия ветра и холода способны поразить организм. Именно в связи с этим человек мудрости, даже пребывая в неизвестности отшельничества, не осмеливается совершать неправильные действия. Даже занимая великие должности, он не осмеливается извлечь из этого выгоду. Он соразмеряет свою телесную форму с одеждой, которую носит. Питается лишь в меру потребности организма. Будучи богатым и знатным, не потакает своим желаниям. Даже если он беден, и положение его убого, он не осмеливается нарушать заповеди. Потому извне ничто не может причинить ему вреда и изнутри его не поражают болезни. Так разве можно не относиться к этому серьёзно?"

ЗАНЯТИЯ ПО ТАЙЦЗИЦЮАНЬ (ЖМИ СЮДА)

На верх страницы

НАСТОЯЩЕЕ КИНО (кинозал КЛУБА ОЧИЩЕНИЕ РАЗУМА)

БОЛЬШАЯ ДЗЕН БИБЛИОТЕКА

Психологический ДЗЕН ТРЕНИНГ©

НОВЫЕ ДЗЕН ФИЛЬМЫ !!!

Христианский ДЗЕН

Тел:
+38 (096) 341-45-41
novostikluba(a)gmail.com
Copyright © 2006 CLEAR-MIND.org  Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством Украины, в том числе, об авторском праве и смежных правах.